怀孕第1周

重要提示


    这个时候,你正在月经期间,如果你在本次月经之后怀孕了,那么,从这个时候开始,你也就进入了通常所说的“十月怀胎”阶段。听上去有点奇怪,是不是?实际上,这种计算方式,是从末次月经的第一天开始算起的,因为,排卵前两周是为卵子受精做准备的两周,是孕育一个健康宝贝的基础。


怀孕1周胎儿的样子


怀孕第1周


    我们通常所说的“十月怀胎”,是从末次月经的第一天开始算起的,因此,第一周实际上是为卵子的受精作最后的准备!


此时你可能有的变化


    这时的你,正处在月经期间。如果你已决定怀孕,那么这次来例假,你的心情可能有所不同,因为,如果如愿在这个月怀孕了,那么再经历例假这个“麻烦”,将是在你的孩子出生以后,跨过整个哺乳期。大致算起来,差不多是1年半以后的事。想想这个,试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因:排卵发生在月经周期的中间,一个成熟的卵子携带着你的基因信息,从卵巢中排出,开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。


    尿频:妊娠早期由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱导致尿频。大约在妊娠12周以后,子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时,尿频症状会自然消失。到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。


现在你要做的3件事情


    1、调整身体状态


    在受精卵形成的第一天开始,准妈妈的健康、情绪和饮食就与腹中宝宝息息相关了。准妈妈怀孕前没有治愈的疾病,在怀孕后会导致准妈妈的病情加重。准妈妈的身体同样是宝宝“革命”的本钱,准妈妈身上的疾病同样也会威胁到腹中的胎儿的健康,严重时还会导致胎儿发育畸形。所以,准妈妈务必要在刚怀孕的第一天开始就将身体调整到最佳状态。


    2、营养补充


    怀孕第一周的时候,腹中的胎儿还非常脆弱,需要足够的营养来供应持续的发育过程,那么这时候的准妈妈要如何饮食才能给宝宝最好的呢?每天的定时饮食是非常重要的,配餐时尽量保证营养均衡充足。


    3、远离电磁污染


    怀孕第一周,准妈妈们还处于得知自己怀孕的喜悦当中,但不要忘记接下去就要注意创建一种健康的生活方式,如远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。


这一周你可能面临的问题


    是不是真的怀孕了?


    如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。


    做B超对胎儿有没有影响?


    X片,CT,磁共振,复印机等,这些都是有辐射,是有影响孩子发育的,这期间主要是卵细胞分离胚胎发育是最重要的时期,,如果要孩子就好好休息,去医院建卡,注意定期检查,了解孩子发育情况,可以吃些叶酸防止畸形发生。


    怎样补充蛋白质


    妊娠期理想的食物,是优质蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、维生素B1,因其具有很高的营养价值。 这些食物的摄取量可参考下列标准: 妊娠早期每天400毫升牛奶加1个鸡蛋,妊娠中、后期加100毫升牛奶。 也可用脱脂奶粉代替,按容积比,1份奶粉,4份 水。还可把牛奶掺在面中,作成奶馒头等,也可在果汁中按自己喜欢的程度加入少量牛奶。


     推荐给你的营养美食


    清炒莴笋丝


    材料:莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个


    做法:①莴笋切丝,锅里放油烧热,蒜末一点,入锅。②马上放莴笋丝大火迅猛翻炒,炒到莴笋丝变软了,少许红椒碎调色,翻匀断生加盐出锅。